19歳で菜食主義を始めたベジタリアン西野が日々の菜食ライフやベジタリアンのメリットを綴るブログです。大好きなインドカレーやマクロビのお話、おすすめ菜食食材なども多数紹介。
ベジタリアンの食生活は体に害がある！
投稿日：2010.07.15
こんにちは、菜食主義の西野です＾＾
今年って梅雨はあったのかな？と思われる天気が続いてちょっと環境が気になります。
ベジタリアンだと、体に必要な栄養素(たんぱく質とかビタミンなんとか)が補えないから不健康だ！よくそう言われる事がありますし、そういうお話をよく見かけます。
肉・魚を食べないとどうしても健康が栄養バランスが偏る、その考えってどうなんでしょうか…
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東京在住のベジ歴4年のベジタリアンです。