菜食主義者の７つのメリット

答えの前に、今思い出したんですが、マクロビと言っても書籍によっては定義の仕方が若干違います。


ただの玄米菜食なら良いもの、はたまた有名イタリアンシェフが鶏肉などを使ったイタリア料理をマクロビと呼んでレシピを紹介するもの。


その違いは様々です。


僕はその人に合った料理方法が一番だと思いますが、元祖マクロビの提唱者である久司道夫さんの本では結構厳格に定義付けされています。


そこで、先ほどの答えですが、久司さんの本では例の3つの野菜の中で、日常的に食べれるのは「にんじん」だけなんです。


これ、かなり厳しいですよね(笑)


トマトやジャガイモ、その他の多くの野菜も血液の酸性化やカルシウム吸収の際の問題など、様々な理由で食べない方が良いという野菜があります。


正直これってやってらんね〜、となってしまいますが(笑)、自分のペースで取り入れられる範囲で僕はOKだと思います。


まあ、とにかく野菜なら何でも健康的！



っていう考え方、もしかしたら誤りなのかもしれませんね。


と、今日は久々にマクロビについて考えてみたベジタリアン西野でした。