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菜食主義者はカルシウム不足?

投稿日:2008.06.09


こんばんわ、菜食主義のベジタリアン西野です^^
最近は玄米食が減ってきました。


【前に食べたときの玄米+味噌汁】

基本的に鍋炊きなので、最近は朝早いため週末しか作れていません。
もっぱら一分付きか三分付き米です(汗;

今回はカルシウムと菜食主義についてです。

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動物愛護と環境保全【菜食主義】

投稿日:2008.03.11


こんにちは^^菜食主義のベジタリアン西野です♪
今回はこんなクリップを見つけました。

中々勉強になりますし、噂の動画よりもショッキングで無いため初めて見る人にもオススメです。

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玄米菜食とごま塩【菜食主義】

投稿日:2008.02.06


こんにちは、菜食主義のベジタリアン西野です^^

お元気ですか?

最近またまた私の食事のサイクルが玄米菜食に戻ってきました。
去年末からは少し消化不良を起こしていたので、玄米ではなく白米の一辺倒だったんですが、やっぱり玄米が最高だということで?また玄米に戻しました(笑)

玄米の良さって、その味もさることながら、

エネルギーへの転換の緩やかさでもあるんですよ。

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自然食品ブームの弊害【菜食主義】

投稿日:2008.01.24


こんにちは、菜食主義のベジタリアン西野です。
お元気ですか?

今日は面白いニュースを見つけたので紹介することにしました。

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雑穀米の生活|菜食主義

投稿日:2007.12.08


雑穀米お久しぶりです、菜食主義のベジタリアン西野です。
最近忙しくて、ブログの投稿頻度が落ちていますが…菜食主義に対する情熱は衰えていませんよ~^^

今日は雑穀米について考えてみたいと思います。

上の写真は我が家(僕一人。笑)のご飯です。
今回のは、白米ベース(5割)に大麦が2.5割、ほかに岩手さんのもちあわや10穀米がたっぷり入っていてかなり美味しいです!^^

なぜ、雑穀米がいいかというと、


エネルギーの燃焼率とミネラルの豊富さなんですよ。

例えば、白米だけなんかは最悪ですよね。

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